自治体が管理をする霊園の公営墓地


自治体が管理をする霊園の公営墓地ブログ:17-08-16


皆様
今日の朝方は何を食べましたか?

俺は、ご飯と卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、
とてもシンプルな朝方食が定番です。

旅行先で食べる朝方食なんかだと、
和食なら
ご飯に温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌汁。

洋食なら
パンにスクランブルエッグやオムレツ、ウィンナーやスープ。
それに飲み物、ヨーグルト、果物…かな。

まぁ種類はいろいろですが、
少なくとも用意されているのは主食のご飯やパンと
副菜の卵料理がやはり主流!

でも、どうして卵なんでしょう?

あんな小さいのに卵ってスゴイんですよね!
1個の中に色々な栄養素がたくさん含まれているんです。

他の食品でここまで入っているものって
なかなかないんですよ!

そんな卵でも、
たった1つどうしても足りないものがあります。
それは「ビタミンC」。

でも忙しい朝方から
そんなに何品も用意できないし、
ましてやビタミンCたっぷりの野菜なんて面倒ですよね。

そんな時に強い味方なのが果物。
もちろん100%の果物ジュースでもいいですよ。

そういえば
旅行先の朝方食でも、
果物ジュースって用意されていますよね。

パンをかじって、ゆで卵に果物ジュース…
それくらいは頑張れるかな?

朝方は起きるのが精一杯で…という人。
ガソリンなしでは車が走らないように、
途中で目まいを起こしたり、頭がボーとしてませんか?

エネルギーはちゃんと補給したほうがいいですよ。
最初は無理しないで、まずはイチゴ1粒からでも…
少しずつ頑張ってみましょうね。

朝方食をしっかり食べて、
24時間をスタートさせましょう!



- お勧めの情報 -

全身脱毛 横浜
URL:http://xn--z9jtbt46bs25krb5awqc71dtz8dyf2a.com/
全身脱毛 横浜はこちら


- お勧めの情報 -

がん治療の案内
URL:http://www.lymphocyte-bank.co.jp/
がん治療についてのサイト




トレンドマイクロ株式会社のご案内
URL:https://cloudpack.jp/partner/trendmicro.html
トレンドマイクロ株式会社の案内




スターピープルの紹介
URL:http://star-people-traveller.com/
スターピープル




スターシード 目覚めのコツ
URL:http://star-seed-mission.com/wake-up/
スターシード 目覚め